Crear Horas de La Comida Para la Familia

Algunas de nuestras memorías más felices son de tiempos cuando compartimos una comida especial alrededor la mesa con nuestra familia. Piense sobre una comida favorita que compartió con la familia o amigos. ¿Qué hacía la gente y cómo actúan? ¿De qué hablaron ustedes? ¿Por qué es una de las favoritas además de la comida?

Hay muchos beneficios con las comidas de familia. Los niños quien participan en las comidas familiares tres o más veces por semana:

• Desarrollan las habilidades autoayudas, la independencia y la confianza.
• Se mejoran en la escuela.
• Aprenden a las habilidades sociales como hablando con otras personas y compartiendo.
• Están menos afectados por la influencia negativa de los compañeros.
• Aprenden maneras de ver y escuchar a los miembros de la familia.
• Son menos propensos a involucrarse en las drogas y el alcohol.
• Tienen un relación más íntima con sus familias.
• Come más sana y menos propensos a ser obesos.

Las Guías Básicas para las Comidas Familiares Efectivas

• Tenga comidas familiares por los menos 3 veces por semana, 4-7 si es posible.
• Cualquiera comida o merienda regular puede ser una ocasión para la familia.
• No TV o teléfono.
• Identifique que a veces uno o más miembro de la familia faltará, pero aún dos miembros de la familia pueden tener una comida familiar juntos.
• Evite las conversaciones negativas y los temas que crean los argumentos.
• Disciplina fuera de la mesa.
• Haga la comida especial por poner la mesa, encender velas o usar un tema.
• Empiece una conversación divertida.

Iniciadores de Conversación Durante La Hora de Comer

Empiece sus comidas familiares con una conversación en que todos comparten algo bueno, chistoso o interesante que pasó hoy o que ellos aprendieron.

• ¿Cuál es su cosa favorita que hacemos como una familia?
• ¿Si puede ser cualquier animal, que sería y por qué?
• ¿Cuál es su color favorito?
• ¿Cuál es su verdura favorita?
• ¿Adónde le gusta ir cuando caminamos?
• Diga a los niños una historia de su infancia sobre algo que hizo mal, y pedirles que lo que habrían hecho. Pregunte a los niños por qué fue mal y qué otra cosa podría haber hecho.
• ¿Cuál de estas historias es la verdad?

Los Juegos de la Hora de Comer

• Suponga la persona: Describa una persona en la familia y un miembro de la familia supone quien es.
• Un miembro de la familia cierra sus ojos y pídale el color de su camisa. ¿El color de la alfombra?
• “Yo he visto algo ______”(color, forma)

Recuerde A.A.P.D.

Asegúrese de que ustedes se sientan juntos

Apague y ordene cada aparato electronico (la tele, el radio, el teléfono)

Permita a todos la oportunidad de hablar y no les critique

¡Deja una ocasión divertida compartir y reír!

La Actividad en Casa

Comida Especial

1. Imprima las instrucciones para la actividad de la Comida Especial.
2. Desarrolle su plan de la comida.
3. Compre los suministros y arregle las flores.
4. Ponga la mesa.
5. ¡Disfrute su Comida Especial!

Descargue la actividad en casa PDF