El Temperamento y La Comida
¿Por qué es el temperamento importante a la actividad física y la nutrición? Los niños con temperamentos activos tienden a ser más delgados y menos propensas a tener obesidad. El conflicto entre padre y niño debido al temperamento puede aumentar el comer emocional y resultar en el aumento de peso. Los niños quienes son menos activos y menos persistentes con las dificultades frecuentemente tiene más dificultad en mantener la actividad física adecuado.
Si está muy activa, puede ser fácil hacer ejercicio pero difícil sentarse y comer una comida. Si necesita las rutinas, nuevas comidas o ir a un parque nueva puede ser una experiencia difícil. Cuando entendemos los temperamentos de nuestra familia, lo hace más fácil para animar las prácticas sanas.
¿Cuál es el “ajuste del temperamento” de su familia?
Las preguntas de abajo enumera los rasgos básicos del temperamento y algunas palabras asociadas con comer, comida y la actividad física. Lea las descripciones y escoja el número más cerca de donde piensa su temperamento corresponde.
| Muy Activa | Menos Activa |
| Problemas con sentarse a la mesa por mucho tiempo No viene para comer Se olivida comer a veces porque está ocupado Inquieto Hiperactivo Le encanta estar afuera |
Se entretiene a la mesa Come muy lentamente Puede ser sobrepeso Picotea y ve la tele por mucho del tiempo No le gusta ir afuera Prefiere las actividades más silencio como leer y los juegos No le gustan las actividades físicas en grupo |
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| Muy Sensible | Menos Sensible |
| Reclama frecuentemente sobre el olor de la comida No le gusta la comida con texturas diferentes No le gusta la comida para picar No le gusta la comida nueva Rechaza la comida con sal o sabores Fuertes No disfruta los deportes en grupo donde hay mucho ruido y gente Prefiere la actividad física individual adentro No le gustan los juegos en grupo con toque
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No le importa probar la comida y los sabores nuevos Disfruta de ayudar cocinar No es consciente siempre de los sabores, colores y texturas diferentes de la comida No le importan los deportes o juegos grupos que incluyen contacto Le gustan los juegos al aire libre Es posible que no sea consciente de herir a otros en los juegos físicos o comenzar dolor
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| Muy consciente de los sentimientos | Menos consciente de los sentimientos |
| Disfruta de las comidas con la familia Trata de complacer por comer todo ofrecido Tiene dificultad comiendo o come mucho cuando triste Puede decir que ella se siente mal cuando no querer comer Prefiere los juegos que incluyen la actuación Puede decir que ella se siente mal cuando no querer hacer una actividad Puede estar muy involucrado con un deportivo o un juego y estar triste cuando perder
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Puede rechazar las comidas que otros ofrecen frecuentemente en una manera inapropriada Tenga una rabieta o esté enojado cuando no quiere una comida Le interesa en las etiquetas de comida y la información de nutrición. Pueder estar motivado por los hechos sobre la actividad No sea consciente sobre los sentimientos de otros que pierden y esté inapropriado Puede herir a otros cuando jugando y no entiende por qué están molestos
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| Muy persistente | Menos persistente |
| Continua a presionar para la comida cuando le dice “no” Puede tomar mucho tiempo para comer Puede tener dificultades para dejar la comida en el plato incluso cuando está llena Inflexible cuando otros quieren escoger o cambiar las actividades Puede ser difícil llegar a hacer ejercicios si no deciden Tienda a exagerar a veces que pueden resultar a lesiones |
Frecuentemente no termina una comida Difícil quedarse a la mesa hasta todos están terminados Querrá comer rápidamente y continuar a una actividad No disfruta los compromisos con un equipo Prefiere la actividad física que está hecho y parado facilmente como montar en bici No se quede con cualquier deporte o clases físicas |
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| Muy centrado | Menos centrado |
| Frecuentemente difícil para ellos dejar la actividad y comer Puede ser hiper-consciente de los sabores y los olores Puede ser observador de la especias y los ingredientes en la comida No puede dejar de la tele o juegos de hacer actividad física A veces hace demasiado ejercicio Le gustan las actividades que requieren desarollo de habilidades como la pelota o la natación
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Puede tener dificultad terminar una comida No nota los sabores y las texturas diferentes de la comida Dificultad con las comidas de familia Prefiere muchas actividades físicas diferentes y más cortas Puede ser herido mientras se practican deportes de grupo debido a la falta de atención Necesita los recordatorios para estar activo
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| Muy Adaptable | Menos Adaptable |
| Le gusta probar la comida nueva No quiere comer la misma cosa regularmente Quiere comer en lugares diferentes en casa o en una restaurant Le gusta probar las actividades nuevas Quiere hacer diferentes cosas cuando está active Muy adaptable a entrenadores nuevas, los maestros y otros en deportes y actividades en grupo
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Frecuentemente quiere la comida misma por muchos dïas seguidos No le gusta probar las comidas nuevas Prefiere ser en el mismo equipo cada ańo en los deportes Quiere quedarse con las actividades físicas Mismas No quiere ir a las parques o otros lugares para jugar
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| Prefiere la rutina | Prefiere la variedad |
| Quiere comer al mismo tiempo todos los días Tiene una taza o plato favorito ellos necesitan para beber y comer Se altera si no esté en casa para las comidas o meriendas a tiempo Prefiere las actividades del equipo que tienen las rutinas para seguir Necesita ser advertido antes de una actividad física está inciada Prefiere la actividad física seguir un adorno o momentos específicos
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Le gusta probar las comidas y restaurants nuevas Puede tener hambre a la horas diferentes cada día Puede comer pequeñas cantidades de un día y otro grande Le gusta probar una variedad de actividades Puede tener problemas quedarse con un deporte o actividad Quiere cambiar una actividad planficada en el ultimo minuto
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| Feliz y Positiva | Menos Positiva |
| Es frecuente tonto con la comisa Trata de cosas nuevas y come cual está cocinado Conforme a lo que el resto de la familia quiere para alimentos Disfruta de las actividades que no son competitivas Prefiere hacer ejercicios con otras personas Trata de las actividades peligrosas o difíciles
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No está dispuesto a probar las comidas nuevas Puede ser discutidor cuando salir a comer Puede usar la comida para sentirse bien Frecuentemente no le gustan las actividades físicas en grupos Prefiere las actividades individuales de su elección Frecuentemente no le gustan los programas de ejercicio regular
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