Cómo Escoger Comida Rápida Saludable: Introducción

Las comidas rápidas son a menudo vistas como la causa de la obesidad. Pero usted tiene algunas opciones que son más saludables que otras cuando elije la comida rápida. Los padres de hoy trabajan, llevan a los niños a las actividades después de las clases y están muy ocupados. A menudo es difícil cocinar una comida por la noche y muy fácil obtener la comida rápida. Este capítulo está destinado a ayudar a las familias recortar en la comida rápida y aumentar el conocimiento del contenido nutricional de las comidas rápidas y tomar decisiones saludables al comer comida rápida.

Este capítulo provee la información a los padres sobre cómo identificar y escoger opciones de la comida rápida más sanas y como animar a los niños hacer el mismo.

Objetivos para Aprender:

• Comparar las comidas rápidas con un menú para hacer selecciones de comida más sanas.
• Desarrollar las estrategias para animar a los miembros de la familia a hacer mejores selecciones de comida cuando salen a cenar.
• Construir una comida sana de un menú.