Actividad Física: Introducción

Incorporar el movimiento en nuestras vidas diarias es difícil a veces en el mundo de hoy. Caminamos raramente pero usualmente viajamos por coche o autobús. Cuando en casa, tendemos a sentarnos para hacer muchas de nuestras quehaceres como plegar la ropa, y cuando tenemos el tiempo libre, está tomado por sentarse en frente de la tele o la pantalla de la computadora. La actividad física es crucial a un peso y estilo de vida sano.

En este capítulo, vamos a explorar las ideas para proporcionar a nuestras familias con comida sana y la actividad física. A menudo es difícil conseguir que nuestras familias tengan los dos, pero este capítulo está diseñado para darle ideas que puede utilizar para hacer divertido y gratificante para su familia.

Objetivos Para Aprender:

• Explorar cuánta actividad física incorporamos en nuestras vidas.
• Desarrollar las ideas para la actividad física en nuestras vidas diarias.
• Identificar los lugares donde podemos ir afuera de nuestros hogares para hacer la actividad física.